Camis DJES- Журнал, 17 янв 24

Параметры Пользователя Camis DJES | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2024

79,4 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2024:

1507 ккал

Жир: 38,92г | Белк: 93,53г | Углев: 205,46г. Завтрак: Banana Prata, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Zero-Cal Sucralose, Nuts Leite de Aveia, Café. Обед: Carioca Feijão Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Pepino, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua. Ужин: Moela de Frango Cozida, Batata Doce Cozida, Ovo. Перекус/Другое: Uvas-Passas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hortifruti Pepino, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, In Natura Tomate, Café com Açúcar, Tâmara. подробнее ...

2133 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 18 часа и 35 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Camis DJES-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Camis DJES- Журнал, 17 янв 24

Оставить свой Комментарий

Camis DJES-Изменение Веса