bruna_raphaellah- Журнал, 17 янв 24

Параметры Пользователя bruna_raphaellah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2024

80,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2024:

1151 ккал

Жир: 23,47г | Белк: 110,39г | Углев: 128,14г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Обед: Sushi, Contra-filé, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Escondidinho de Carne Seca, Brócolis Cozido, Peixe. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Patinho Moído , Melão. Перекус/Другое: Laranja Pêra, Manga Palmer, Maçãs Gala, Banana Prata. подробнее ...

2260 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bruna_raphaellah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bruna_raphaellah- Журнал, 17 янв 24

Оставить свой Комментарий

bruna_raphaellah-Изменение Веса