Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2024
|
71,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2123 ккал
|
Жир: 62,99г | Белк: 129,49г | Углев: 227,77г.
Завтрак: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. До Обеда: Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla. Обед: Apples , Perdue Ground Turkey 93/7, McCormick Ground Cumin, Black Beans (Canned), Swanson 99% Fat Free All Natural Chicken Broth, Publix Onions, Publix Red Bell Pepper, Great Value Minced Garlic, Red Kidney Beans (Canned), Yellow Sweet Corn, Olive Oil, Salt, Oregano, Chili Powder, Tomatoes. До Ужина: RxBar Peanut Butter. Ужин: Dole Green Onion, Sun Luck Yakisoba Noodles, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Kikkoman Oyster Sauce, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Publix Red Bell Pepper, Brown Sugar, Ginger, Garlic, Broccoli, Sesame Oil, Olive Oil, Carrots, Soy Sauce. Перекус/Другое: Riesling Wine , Simply Nature Coconut Cashew Crisps, Bananas , Lance White Cheddar Cheese Popcorn, M&M's Minis Chocolate Candies (Tube), Red Table Wine. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
