|
Не взвешиваюсь уже неделю - страшновато и не хочу реветь ещё и из-за этого. Немного перебираю РСК, в основном потому что уже третий день не могу пройти мимо крылышек кфс, что явно не здорово. Опять просыпаюсь ночами, иногда с чувством голода, но чаще просто от резкого испуга. Каждый день мотаюсь на работу и дико устала от этого. Осталось несколько дней в таком режиме. Потом буду отсыпаться. А потом, наверное не раньше вторника, взвешусь и пойму к чему это всё привело.
Понимаю что нужно на консультацию, хотя я очень надеялась вывезти эту зиму без золофта, но кажется не вывожу. А ведь декабрь был неплох, я фактически весь месяц нормально спала и нормально ела.
|
110,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 42,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1954 ккал
|
Жир: 68,14г | Белк: 116,87г | Углев: 216,24г.
Завтрак: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог «Пластовой» из Топленого Молока 9%. Обед: ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные", Menza Том Ям. Ужин: Metro Chef Лук Сушёный Жареный , Sen Soy Ореховый Соус, Индолина Голень Индейки, Federici Макароны из Зеленого Гороха, Батон Нарезной, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, SPAR Холодец из Индейки. Перекус/Другое: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
А какой у Вас сейчас калораж?
07 фев 24 написано членом: ТелОстройка Аннушки
|
anna_ heading_to65kg - держу 2000, но последние несколько дней стала "хитрить" и недобирать 100-200.
Углеводы 80-120, стараюсь скорее держаться нижней нормы, но уж очень люблю бутерброды)), белки не меньше 100
07 фев 24 написано членом: toriko11
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
