Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2024
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1295 ккал
|
Жир: 80,45г | Белк: 98,77г | Углев: 41,72г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Tirol Iogurte Zero Morango, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Doce geléia de abóbora com coco (Porção +-20 g ), Doce geléia de abóbora com coco (Porção +-20 g ), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40G), Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Iogurte Zero de Coco, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pernil Cozido. Перекус/Другое: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Pernil Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
