|
Estou quase lá, saindo da casa dos 70...que emoção! s2
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1692 ккал
|
Жир: 57,10г | Белк: 97,18г | Углев: 203,86г.
Завтрак: Itambé Requeijão Light, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Panco Pão 100% Integral Zero, Aurora Leite em Pó Integral, Café. Обед: Hortmix Manga Picada, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Ужин: Abobrinha Refogada, Ovo Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Laranja Pêra, Itambé Requeijão Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Panqueca de Aveia, União Açúcar Refinado, Aurora Leite em Pó Integral, Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
