Olga23101985- Журнал, 17 янв 24

Блин,стараюсь разобраться в кбжу.Все ещё раз пересчитала.Держу дефицит,а вес стоит. Плюс 800 грамм на весах.Или отек или что-то не так делаю. Может кто-то подскажет где ещё есть ошибки?

101,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 15,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1450 ккал

Жир: 71,44г | Белк: 79,28г | Углев: 137,15г.   Завтрак: Конфил Конфета Маэстро-Виртуоз, Помидоры, Яйцо, Магнит Сулугуни, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Обед: Спаржа по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Oreo Печенье, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Борщ со Свининой. Ужин: Магнит Банан, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Первый Русский Протеин Протеин. Перекус/Другое: Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Красное, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Бабаевский Шоколад Горький. подробнее ...