Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2024
|
51,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1472 ккал
|
Жир: 49,58г | Белк: 89,59г | Углев: 163,51г.
Завтрак: Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé. Обед: Carrefour Champignons Émincés Surgelés, Lindt Chocolat Noir 70%, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées , Puget Huile d'olive Vierge Extra, Pois Chiches, Picard Courgettes Grillées , Carrefour Bio Spaghetti Semi-Complètes , Panzani Spaghetti , L'étal du Boucher Cote de Porc, Gâteau maïs. Ужин: le Fournil de Jimmy Pain de Mie Complet, Tomates, Sainte Lucie Ail Semoule, Casa Rinaldi Vinaigre Balsamique de Modene, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Oeuf sur le Plat, Mulino Bianco Cracker Integrali, Salade Verte. Перекус/Другое: Phytostine Nutristatime Cookies, Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, Banane, Décathlon Isolate Whey Protein Vanille, Pomme, Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé. подробнее ...
|
|
2036 ккал
|
Упражнение:
Дорожка - 36 минуты, Сидеть - 6 часа, Стоять - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
18 янв 24 написано членом: C’🐦⬛
|
19 янв 24 написано членом: Didy119
|
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉 bonne année et bonne santé
19 янв 24 написано членом: yleger39
|
19 янв 24 написано членом: biggmarcus
|
20 янв 24 написано членом: Didy119
|
Bravo pour cette belle réussite 💪🏼
22 янв 24 написано членом: Alec Mac Combe
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
