qwellen- Журнал, 17 янв 24

калораж перевалил за тысячу. для рвоты слишком поздно. страшно, страшно, страшно. надеюсь, тренировка меня успокоит.

41,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1138 ккал

Жир: 49,56г | Белк: 83,36г | Углев: 90,52г.   Завтрак: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Село Зелёное Молочный Пудинг со Вкусом Ванили. Обед: Куриные котлеты с сыром, Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фисташка и Карамель", Растишка Молочный Коктейль со Вкусом Бабл Гам. Ужин: Мандарины. Перекус/Другое: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate, Сывороточный Протеин. подробнее ...