Tefa05- Журнал, 15 янв 24

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2024

70 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2024:

1652 ккал

Жир: 67,78г | Белк: 110,54г | Углев: 142,76г. Завтрак: Hacendado Pizza Jamón y Queso, Espaguetis, Pernil de Cerdo. Обед: Café con Leche, Huevo Revuelto, Colanta Queso Mozarella, Pernil de Cerdo. Ужин: Arepa de Huevo. Перекус/Другое: Espaguetis, Pernil de Cerdo, Huevo Frito. подробнее ...

2049 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 15 янв 24

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса