karollllc- Журнал, 17 янв 24

Параметры Пользователя karollllc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2024

75,5 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2024:

2143 ккал

Жир: 68,60г | Белк: 103,25г | Углев: 270,45г. Завтрак: Café, Ovo, Frimesa Manteiga Extra com Sal, DIA Manga Rosa, Clara de Ovo. Обед: Filé de Frango Grelhado, Salada de Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: McDonald's Casquinha Mista, Sushi Filadélfia, Hot Roll. Перекус/Другое: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana Prata, Café. подробнее ...

2136 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karollllc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karollllc- Журнал, 17 янв 24

Оставить свой Комментарий

karollllc-Изменение Веса