Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2024
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2376 ккал
|
Жир: 62,31г | Белк: 273,70г | Углев: 208,28г.
Завтрак: Signature Select Lite Sugar Free Original Syrup, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Goldhen Grade A Large Egg, Tea (Brewed), Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee. Обед: L'oven Fresh Whole Wheat + Flax & Oat Bran Pita, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Ужин: Good & Gather Skinless Tilapia Fillets, Simply Perfect Yellow Potatoes, Good & Gather Jumbo Raw Shrimp, Broccoli. Перекус/Другое: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Primal Harvest Collagen, Whey, Bananas, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Season's Choice Frozen Strawberries, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Goldhen Grade A Large Egg, Bays Original English Muffin, OWYN Pro Elite Chocolate. подробнее ...
|
|
4057 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 55 минуты, Эллипсоид - 48 минуты, Fitbit - 22 часа и 17 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
