Renann Leite- Журнал, 17 янв 24

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2024

128,1 кг Потеряно до сих пор: 25,9 кг. Еще предстоит сделать: 18,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2024:

1875 ккал

Жир: 34,74г | Белк: 146,00г | Углев: 243,84г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Ovo, Banana Nanica. Обед: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Lambertz Pão de Mel Schokoladen Lebkuchen, Cepêra Mostarda Amarela, Banana, Frutap Iogurte de Morango Zero, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite em Pó Desnatado, Panco Pão de Forma Leite. подробнее ...

3513 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 9 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 31 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 17 янв 24

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса