brianvanniekerk- Журнал, 17 янв 24

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2024

97,3 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2024:

2539 ккал

Жир: 165,00г | Белк: 108,66г | Углев: 150,76г. Завтрак: Sunflower Oil, Toasted English Muffin, Fried Egg with Fat. Ужин: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh), Sunflower Oil. Перекус/Другое: Cadbury Dairy Milk Wholenut, Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Willards Big Korn Bites (Small Packet), Simba Salted Peanuts, Brown Sugar, Lotus Biscoff, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Clover Full Cream Fresh Milk. подробнее ...

2743 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 4 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 17 янв 24

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса