flaviabenfica- Журнал, 17 янв 24

Параметры Пользователя flaviabenfica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2024

65,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2024:

2179 ккал

Жир: 53,19г | Белк: 176,12г | Углев: 250,01г. Завтрак: Café, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Обед: Swift Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Cenoura Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido. Ужин: Quatá Requeijão Cremoso Light, Swift Carne Moída Patinho, Cuscuz (Cozido), Cacau Show Tablete de Chocolate Branco Lacreme, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. Перекус/Другое: Ritter Geléia de Goiaba Light, Pullman Artesano Australiano, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Artesano Australiano, Hortifruti Abacate. подробнее ...

2497 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Caminhar esteira - 16 минуты, Simulador de escadas - 35 минуты, Пресс - 10 минуты, Apple Health - 21 часа и 59 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flaviabenfica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flaviabenfica- Журнал, 17 янв 24

Оставить свой Комментарий

flaviabenfica-Изменение Веса