bbarcelos- Журнал, 16 янв 24

Параметры Пользователя bbarcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2024

106,5 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2024:

1708 ккал

Жир: 48,78г | Белк: 137,66г | Углев: 175,01г. Завтрак: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Delícias do Trigo Pão Integral Frutas e Grãos Ancestrais, Banana Prata, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). Обед: Maçã Argentina, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Berinjela Cozida, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Перекус/Другое: Porto Alegre Creme de Ricota Light , Camil Biscoitos de Arroz Integral , Presunto Fresco, Filé de Frango Grelhado, Camil Biscoito de Arroz Integral, Sadia Mortadela Defumada. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bbarcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bbarcelos- Журнал, 16 янв 24

Оставить свой Комментарий

bbarcelos-Изменение Веса