TCWins26- Журнал, 16 янв 24

Параметры Пользователя TCWins26 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Discovering the tools that will help me to stay clear, consistent, and committed to my weight loss and healthy hot girl body goals! Feeling like a boss today 💪🏾

1. Calorie Tracking App for Calorie cycling - staying within for below my total calorie consumption need for the week

Toying between this app and Nutri Coach- I like these reports and definitely need a barcode scanner.

2. Food Scale. To measure food by weight in grams, oz, lbs, & mL

3. Tdeecalculator.net. “Total Daily Energy Expenditure” so I know how many calories & macros ( carbs, proteins, fats) to consume

79,4 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2024:

1456 ккал

Жир: 57,84г | Белк: 69,02г | Углев: 178,29г. Завтрак: Almonds , Honeycrisp Apples, Date, Bananas , Quick or Instant Oatmeal. Обед: Lentil Soup. Ужин: Tofurky Plant-Based Original Sausage Italian, Avocados , Vevan Ched-Shred, Baby Spinach. Перекус/Другое: Great Value Cashew Cranberry & Almond Trail Mix. подробнее ...

1546 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Oh yes and #4 Value Eating! Finding ways to make my meal fuller without packing on calories. Like mixing my brown rice with riced cauliflower, or Cole slaw. This “hack” is a motivator for me 💪🏾

16 янв 24 написано членом: TCWins26

And #5 I’m considering getting a Pilates bar 🤔

17 янв 24 написано членом: TCWins26


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TCWins26-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TCWins26- Журнал, 16 янв 24

Оставить свой Комментарий

TCWins26-Изменение Веса