Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2024
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 24,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1476 ккал
|
Жир: 59,49г | Белк: 83,77г | Углев: 165,99г.
Завтрак: Okey Sosis Ayam, Apel, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. Обед: Ikan Mujair Goreng, Roti Putih, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Keripik Singkong, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Uleg Sambal Terasi, Ikan Panggang, Tahu, Nasi Putih. Ужин: Okey Sosis Rasa Ayam Bakar, Tahu Bakso, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit), Kedondong, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus. Перекус/Другое: Cabai Merah atau Rawit, Sedani Makaroni, Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis, Kecambah, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
