Jenny Sampaio- Журнал, 16 янв 24

Параметры Пользователя Jenny Sampaio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2024

69,5 кг Потеряно до сих пор: 42,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2024:

1529 ккал

Жир: 43,80г | Белк: 100,98г | Углев: 181,59г. Завтрак: Catupiry Requeijão Cremoso, Seven Boys Pão Sovado. Обед: Shawarma. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Filezinho Sassami Empanado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Italac Leite Semidesnatado, Bolo de Maçã. подробнее ...

2289 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 55 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jenny Sampaio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jenny Sampaio- Журнал, 16 янв 24

Оставить свой Комментарий

Jenny Sampaio-Изменение Веса