Atjandra- Журнал, 16 янв 24

Параметры Пользователя Atjandra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2024

108,6 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2024:

1084 ккал

Жир: 31,34г | Белк: 90,70г | Углев: 123,53г. Завтрак: Nescafe Kopi Bubuk, Tempeh (Cooked) , Boiled Egg, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Обед: Alfamart Semangka Merah, Nescafe Kopi Bubuk, Cooked Corn. Ужин: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Boiled Egg, Banana. Перекус/Другое: Alfamart Semangka Merah. подробнее ...

3073 ккал

Упражнение: Спортзал - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atjandra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atjandra- Журнал, 16 янв 24

Оставить свой Комментарий

Atjandra-Изменение Веса