LMRSPI- Журнал, 02 окт 23

Параметры Пользователя LMRSPI | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2023

84,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2023:

1363 ккал

Жир: 45,55г | Белк: 61,22г | Углев: 203,41г. Завтрак: Morangos, Banana Prata, Activia Iogurte Morango Zero. Обед: Carne Moída, Laranja Pêra, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Hortifruti Abacaxi, Ovo (Inteiro), Carioca Feijão Cozido. Перекус/Другое: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Gengibre, Limão, Hortifruti Abacaxi, Morangos, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Peccin Trento Chocolate, Nescafé Mocaccino, DIA Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

2434 ккал

Упражнение: Polichinelo - 10 минуты, Escadas - 15 минуты, Flexão - 5 минуты, Abdominal - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LMRSPI-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LMRSPI- Журнал, 02 окт 23

Оставить свой Комментарий

LMRSPI-Изменение Веса