ishdog451- Журнал, 16 янв 24

Параметры Пользователя ishdog451 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2024

126,1 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 21,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2024:

2095 ккал

Жир: 113,47г | Белк: 123,63г | Углев: 183,27г. Завтрак: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lakanto Monkfruit Sweetener with Erythritol, 365 Organic Whole Milk, Coffee, Mission Carb Balance Flour Tortilla, Baby Spinach, Trader Joe's Diced Onions, Del Monte Diced Tomatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , IHOP Scrambled Egg White (3 Eggs), Opa's Beef Smoked Sausage. Ужин: Cornbread (from Mix), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Fritos Lightly Salted Corn Chips, Chili Con Carne with Beans. подробнее ...

4082 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 25 минуты, Степпер - 31 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ishdog451-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ishdog451- Журнал, 16 янв 24

Оставить свой Комментарий

ishdog451-Изменение Веса