mmcaleer- Журнал, 16 янв 24

Параметры Пользователя mmcaleer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2024

86,0 кг Потеряно до сих пор: 4,0 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2024:

1543 ккал

Жир: 50,94г | Белк: 151,59г | Углев: 124,83г. Завтрак: PVL Iso-Gold, Blueberries, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Обед: Tomatoes, Hampton House Chicken Parmesan, 2% Fat Milk, PVL Iso-Gold. Ужин: Lean Ground Beef, Loblaws Pizza Dough. подробнее ...

2425 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcaleer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcaleer- Журнал, 16 янв 24

Оставить свой Комментарий

mmcaleer-Изменение Веса