Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2024
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1257 ккал
|
Жир: 39,52г | Белк: 98,42г | Углев: 124,92г.
Завтрак: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Vital Proteins Collagen Peptides, Fat Free Ultra-Filtered Milk, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Обед: Ground turkey with veggies, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Celery , Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Bella Campagna Whole Mixed Olives, Great Value Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's English Cucumber, Baby Spinach, Sweet Red Peppers , Zucchini , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Ужин: 4C Japanese Style Panko Plain Bread Crumbs, Land O'Lakes Salted Butter, Grated Romano Cheese, Wellsley Farms Organic Olive Oil, Whole Foods Market European Greens with Basil & Garlic Sauce, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Ronzoni Ziti Rigati. Перекус/Другое: Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Kirkland Signature Super B-Complex, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
