sgfaust- Журнал, 16 янв 24

Параметры Пользователя sgfaust | < Предыдущая Запись |Следующий >

20.3% body fat

71,3 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2024:

1786 ккал

Жир: 72,32г | Белк: 158,20г | Углев: 129,31г. Завтрак: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. До Обеда: Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla. Обед: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Simply Nature Quinoa, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. До Ужина: Simms Original Beef Jerky. Ужин: Johnsonville Andouille Smoked Sausage, Stop & Shop Butternut Squash, Minced Garlic, Red Onions, Broccoli, Olive Oil, Thyme, Butter, Potato Gnocchi. Перекус/Другое: RX A.M. Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sgfaust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sgfaust- Журнал, 16 янв 24

Оставить свой Комментарий

sgfaust-Изменение Веса