Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2024
|
91,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1813 ккал
|
Жир: 59,09г | Белк: 146,94г | Углев: 175,53г.
Завтрак: Резной Палисад Творог 5%, Аладушкин Мука Предпортовая, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Лук, Болгарский Перец, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Олейна Масло Растительное , Гречка. Обед: Хлебный Спас Шоколадные Крендельки, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Камако Соус Брусничный, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Ужин: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Перекус/Другое: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Греческий Йогурт Ежевика-Малина, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Увелка Ячневая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Самокат Сосиски из Филе Индейки. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fitnesszhirobas-Изменение Веса
|
