risca1987- Журнал, 16 янв 24

Параметры Пользователя risca1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2024

66,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2024:

831 ккал

Жир: 39,08г | Белк: 58,23г | Углев: 68,82г. Ужин: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur, Pisang, Alpukat, Madu, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Jamur Kuping, Jamur Kancing, Wortel Dimasak, Kembang Kol. подробнее ...

1682 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка

risca1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю