Camis DJES- Журнал, 15 янв 24

Параметры Пользователя Camis DJES | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2024

80 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2024:

1695 ккал

Жир: 55,13г | Белк: 158,38г | Углев: 142,88г. Завтрак: da Fazenda Pão de Queijo, Italac Leite Integral, Café, Zero-Cal Sucralose. Обед: Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Beterraba Crua, Ovo Frito. Ужин: Repolho Refogado, Cenouras, Moela de Frango Cozida. Перекус/Другое: Santa Branca Bananinha Zero Açúcar, Café com Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Lacta Bis (7g). подробнее ...

1988 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 7 минуты, Отдыхать - 17 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Camis DJES-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Camis DJES- Журнал, 15 янв 24

Оставить свой Комментарий

Camis DJES-Изменение Веса