|
Nouvel objectif 2024, descendre à 78. j'avais 94 en juillet 2022, doucement mais sûrement 😀 ; bon, toute l'année 2023, j'ai tourné autour du 83, une sorte de stabilisation, mais là, après 8 jours de jeûne intermittent, j'arriverai peut-être à faire fondre les derniers kg...
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2172 ккал
|
Жир: 76,65г | Белк: 77,68г | Углев: 308,11г.
Завтрак: U Miel de Fleurs, Pépites de Chocolat, Alesto Cranberries, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf Brouillé (Entier, Cuit). Обед: Lidl Biscottes , Auchan Carpaccio de Saumon Fumé au Basilic Thai, Haricots Blancs. Ужин: Italiamo Tiramisu, Auchan Carpaccio de Saumon Fumé au Basilic Thai, Haricots Blancs, Lidl Biscottes. Перекус/Другое: Kiwi, Clémentines, Favorina Boules Praliné, Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre). подробнее ...
|
|
3025 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 32 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 21 минуты, vélo elliptique - 12 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 34 минуты, faire les courses - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 32 минуты, Стоять - 59 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Приготовление Пищи - 31 минуты, Принятие Душа - 13 минуты, Чтение - 1 час и 28 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
j ai à peu près la même courbe de poids! fin 2022, 94 kg et depuis juin juillet 2023, je stabilise à 85. mon objectif 75! allez courage, on va y arriver! 💪
16 янв 24 написано членом: kamilatou
|
Oh génial, à 2 dans la même situation, ça va être encore plus encourageant... 😉
16 янв 24 написано членом: didipie
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
