Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2024
|
41,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1765 ккал
|
Жир: 61,28г | Белк: 74,49г | Углев: 228,50г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Белый Рис, Куриная Грудка Отварная, Вода. Ужин: Вода, Сыробогатов Творожный Сыр , Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Вода, Oreo Печенье с Апельсином, Pretto Кремчиз с Огурцом, Боско Хлеб Черный с Отрубями, Махеевъ Кетчуп Томатный Натуральные Специи, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Клубники, Красное Яблоко, Вода, Вода, Белогорье Печенье Сахарное , Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Львёнок Алекс Пирожное Бисквитное с Шоколадной Каплей. подробнее ...
|
|
1864 ккал
|
Упражнение:
Бёрпи - 3 минуты, Горячий душ - 8 минуты, Уроки - 2 часа, Приседания - 30 минуты, Берёзка - 2 минуты, Отдыхать - 8 часа и 42 минуты, Спать - 12 часа, Силовые - 10 минуты, Отжимания - 5 минуты, Планка - 10 минуты, Мытьё посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
