Taekook_forever- Журнал, 16 янв 24

Я поняла:качели веса из-за высокого калоража и слабой активности,надо повысить активность и понизить калораж.Почти 2месяца одно и то же…

76,7 кг Потеряно до сих пор: 28,8 кг.    Еще предстоит сделать: 8,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1293 ккал

Жир: 57,38г | Белк: 56,29г | Углев: 137,79г.   Завтрак: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Растворимый Кофе (из Порошка), Кременкульское Печенье Сливочное, Вернер Сосиски Сливочные. Обед: Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Сливки 33%, Солнцепек Блинчики без Начинки , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные . Ужин: Киндер Молочный Ломтик, Кременкульское Печенье, Чай Несладкий, Солнцепек Блинчики без Начинки , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Чай с Лимоном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Помидоры, Окское Яйцо Вареное. подробнее ...