mmcaleer- Журнал, 15 янв 24

Параметры Пользователя mmcaleer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2024

86,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2024:

1374 ккал

Жир: 39,75г | Белк: 125,06г | Углев: 129,29г. Завтрак: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Blueberries, PVL Iso-Gold. Обед: Broccoli, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Penne. Ужин: Broccoli, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted), White Rice. Перекус/Другое: Ritz Crackers, Goat Cheese. подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcaleer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcaleer- Журнал, 15 янв 24

Оставить свой Комментарий

mmcaleer-Изменение Веса