JaneUnicorn- Журнал, 15 янв 24

Я снова здесь, с июля по январь жрала, как не в себя. набрала 5 кг, с 57 до 62. Грустно. 1.5 месяца не было тренировок, завтра снова в бой, начнутся тренировки и с сегодняшнего дня вновь на пп. Хватит) Праздники кончились, пора снова стать стройной

61,8 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1491 ккал

Жир: 57,51г | Белк: 97,94г | Углев: 146,56г.   Завтрак: Майонез, Запеченные или Жареные Креветки, Кофе с Молоком, Яичница. Обед: Спагетти Болоньезе. Ужин: Спагетти Болоньезе. Перекус/Другое: Банан, Кофе с Молоком, Чай, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Ветчина Куриная, Щедрые Хлебец Ржаной, Кофе с Молоком. подробнее ...