laurapierce- Журнал, 15 янв 24

No bad it was Sunday funday and I had spaghetti so here’s back to the Routine. Cho Cho. Still not 185!!!

79,3 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1325 ккал

Жир: 88,03г | Белк: 62,66г | Углев: 68,66г.   Обед: Lettuce, Grilled Chicken, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Mushrooms , Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Roma Tomatoes. Ужин: Adams Diced Onion, Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin) , Lipton Recipe Secrets - Onion Soup & Dip Mix, Butter , Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade) . Перекус/Другое: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Simple Truth Original Grain Free Granola. подробнее ...

2047 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...