risca1987- Журнал, 15 янв 24

Параметры Пользователя risca1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2024

67 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2024:

1195 ккал

Жир: 65,40г | Белк: 36,33г | Углев: 130,55г. Ужин: Sosis Solo, Bimoli Minyak Goreng, Dua Belibis Saus Tomat, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Kecap Manis, Finna Kecap Ikan, Madu, Telur Dadar, Tumis Pakcoy, Daging Sapi Giling, Pisang, Alpukat. подробнее ...

1702 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

risca1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю