Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2024
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 19,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1224 ккал
|
Жир: 38,32г | Белк: 139,55г | Углев: 80,40г.
Завтрак: Alface, Tomates, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Обед: Santo Antônio Mariola Light, Patinho Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Italiana, Tomates Cereja, Alface Americana. Ужин: Santo Antônio Mariola Light, Hortifruti Cenoura Crua, Alface Americana, Tomates Cereja, Abobrinha Italiana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Viola Peixe. Перекус/Другое: Ritter Geléia de Morango Diet, Banana Prata, Ovo, Probiótica Monster 100% Whey . подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rosaura.peixoto-Изменение Веса
|
