Vedadee- Журнал, 15 янв 24

I've decided to trust the process this year! Starting to resolve my 10 year eating disorder through therapy. Still a work in progress. Taking it one day at a time. I'm kicking off this week with a brisk 10k walk. Doing Golders Hill, Hampstead Heath then Regent's Park! I'm taking full advantage as the weather forecast in London is for a beautiful sunny day! Ever present, in the NOW, be KIND to yourself. Dee:) xx

85,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 21,8 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1514 ккал

Жир: 64,44г | Белк: 66,54г | Углев: 164,32г.   Обед: Overnight Oats W/High Protein Granola. Ужин: Smoked Salmon, Oxtail soup W/Boiled Plantain. Перекус/Другое: Moi Moi, Tesco Watermelon, Aldi Roasted Salted Cashew Nuts. подробнее ...

2746 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...