anafelipe1- Журнал, 15 янв 24

Параметры Пользователя anafelipe1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2024

85 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2024:

1628 ккал

Жир: 68,29г | Белк: 109,74г | Углев: 185,58г. Завтрак: Banana Pacovan, Bauducco Torrada Multigrãos, Isis Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. Обед: Uvas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: H2OH! Limoneto, Sadia Salsicha, Carne Moída Refogada, Pão Francês, Merluza, Batata Assada. Перекус/Другое: São Braz Pippo's Vitaminado, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). подробнее ...

2535 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anafelipe1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anafelipe1- Журнал, 15 янв 24

Оставить свой Комментарий

anafelipe1-Изменение Веса