Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2024
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1648 ккал
|
Жир: 17,45г | Белк: 102,79г | Углев: 289,99г.
Завтрак: Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Обед: Hortifruti Melancia, Ameixas, Linea Geléia de Morango, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Maçã, Linea Geleia de Pimenta, In Natura Tomate, Rúcula, Molho de Mostarda e Mel, Hortifruti Abacaxi, La Vita Alface Americana. Ужин: Ameixas, Maçã, Doce de Leite, Fruittella Bala, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Jasmine Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado. Перекус/Другое: Maçã, Frooty Açaí , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pronto Light Mix de Legumes, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). подробнее ...
|
|
1879 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
