lief.Bi- Журнал, 15 янв 24

Kids ziek en teveel gegeten dit weekend
Altijd de maandag dip. Deze week 3x hardlopen. En dan vrijdag weer wegen

70,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 6,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1717 ккал

Жир: 60,48г | Белк: 122,56г | Углев: 168,59г.   Завтрак: Spinazie, Chiazaad, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Bosbessen, Kruidvat Pure Whey Protein Vanilla. Обед: Aldi Filet Americain, Gekookt Ei, AH Volkoren Bollen, Jumbo Koolhydraatarme Bollen. Ужин: Maggi Jus Naturel, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Maggi Kaassaus Bereid , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool. Перекус/Другое: Lay's Naturel Chips (Zakje), Alesto Nuts, Aardbeien, Total Griekse Yoghurt 0%. подробнее ...