|
Пост страдальческий многа букаф
вот интересная штука наш организм и восприятие его внешнего вида мозгом. Когда-то год назад я весила около 80 кг (а может и больше - весов не было, поэтому хз). И ничего, отражение меня вполне устраивало, я конечно понимала, что это перебор, что надо худеть, но общая картинка (пропорции) вполне ничего. Не знаю что именно меня толкнуло, но я все же взяла и похудела. Мой рекорд за этот год был 66,5 кг - ммм, красотка, но хотелось еще! А потом из-за проблем различного рода (я понимаю, что это отмазки все) я опять набрала, итог - 73 кг (и да, сегодня не успела взвеситься, поэтому на глаз поставила 73 - ну никак мне не нравятся мои ощущения и мое отражение). И сейчас я ужасно себе не нравлюсь в зеркале - прям смотреть противно(( хотя я понимаю, что это уже не 80, но и не 67(( Так вот, в зал хожу, питание пытаюсь наладить, но какой-то мотивации не хватает. Я знаю, что могу дойти до цифры 67 без особых трудностей, но не получается... кароч, хз что со мной... Эт моральный аспект) поплакалась и хватит, а то сейчас придет Олег и скажет "жирный-жирный поезда пассажирный, тебе кроме себя самой никто не поможет, хочешь похудеть - похудеешь" ><)))
А теперь главный вопрос. После того как я опять набрала, заметила, что конечно общие объемы увеличились, но самое страшное - скопилось много жира в области живота, прям такая знатная жировая складка, без нее было бы вполне приемлемо. И чего с ней делать и как от нее избавляться не понимаю. Раньше жир распределялся более равномерно по телу, а тут прям жопа и живот просто ппц(((
Девочки, пните меня в правильном направлении)))) я знаю, вы сможете, вы же умницы (в отличии от меня ><)))
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1039 ккал
|
Жир: 32,34г | Белк: 94,78г | Углев: 98,39г.
Завтрак: Вешенки, Спагетти. Обед: Бахетле Бедро Куриное Жареное. Ужин: Творог 5%. Перекус/Другое: Клубника. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
1 до 20 из 22
 Комментария
Ключевое слово здесь "раньше". Дальше будет еще хуже т.к. с годами ме5таболизм ухудшается, а мышечная ткань заменяется жировой. Локально жир не убрать. Складка уйдет при общем снижении %жира в организме. А вообще почитайте miss-tramell.livejournal.com по тегам Фитнес, Питание, Свиньи, и т.д. Информацию преподносит жестко, но с точки зрения женской физиологии все верно. Удачи
07 май 15 написано членом: Benz54
|
Benz54, понятно, что локально жир не убрать, но это перераспределение мне не понравилось) уж лучше бы он равномерно накапливался и так же равномерно уходил)))) за ссыль спасибо, почитаю)
07 май 15 написано членом: ChertoFFka13
|
Ну скажем лучше его вообще не накапливать, а копить годами и убрать за месяц - это из области чудес. Бывает конечно, но как правило удержать вес мало кому удается. Нужно выбрать, что Вы любите больше себя или еду. Как только ответ на этот вопрос станет очевидным Вам полегчает. Либо забить на все и готовиться с годами есть таблетки горстями, т.к. каждый кг жира это километры капилляров+некорректная выработка гормонов. Либо потратить год+/- и смотреть на себя с радостью. Решать Вам.
07 май 15 написано членом: Benz54
|
сегодня утром только на подобную тему размышляла. чем дольше затягивается процесс похудения тем хуже (во внешнем плане)... если уж решился худеть - значит надо похудеть, а дальше набирать мм. сама через это все прохожу... вчера вечером смотрела на себя и понимала что прогресс есть, но внешний вид как то совсем не устраивает, и уже кажется что раньше пару лет назад и без этого спорта лучше выглядела (так на самом деле, но нужно добить последние несколько кг и все наладится - успокаиваю я себя XD). начинают созревать мысли об разочарованности в спорте, пп и всем остальном. но пути назад нет, нужно добиться цели "похудеть", а дальше будет еще более сложная задача "как бы набрать мм, чтоб не превратиться в свинью". срывы - это наши психи, но нужно настроится, привыкнуть к режиму и не срываться (что не легко по началу, но только по началу), иначе так и будешь бегать по кругу как цирковая лошадка, не добившись результата, более того на этом вечном дефиците будешь выглядеть еще хуже.... у нас просто нет выбора) так пойдет? это мой мотивационный посыл)
07 май 15 написано членом: Yanatrain
|
Benz54,это все понятно))) на меня такие "мотивашки" давно не действуют, т.к. мозгом-то все понятно, а по факту лениво иногда бывает) поэтому порой и прошу здесь волшебного пенделя, да посильнее))
кстати а что означает цифра 54 в нике?)
07 май 15 написано членом: ChertoFFka13
|
Yanatrain, хорошая позиция, я как-то с этой точки зрения не думала. Точнее видимо еще не дошла до этого. У нас нет выбора! Мы сделаем это!))
07 май 15 написано членом: ChertoFFka13
|
На мой взгляд нужно поменять к этому отношение. Или хочу или нет. Если хочу, то для чего пендели? А если нет... Ответьте себе на вопрос "Зачем?" Зачем мне худеть? Будет точный ответ - будет и цель. А то может и незачем? 54 - регион проживания
07 май 15 написано членом: Benz54
|
Benz54, хочу и знаю зачем!) сыли воли не хватает порой))) да и закидоны у женского организма порой выбивают из колеи морально))))
круто! Новосиб или область?
07 май 15 написано членом: ChertoFFka13
|
нет выбора? Опасный посыл. Может я так хочу? А если хочу значит делаю. А выбор есть всегда. Нет нерешаемых проблем. Есть неприятные решения.
07 май 15 написано членом: Benz54
|
Город. Ну если Вы осознаете, что это закидон то как он может выбить из колеи? Зачем сила воли если я знаю чего и зачем я хочу и знаю , что для этого нужно делать? Сплошные вопросы ))
07 май 15 написано членом: Benz54
|
у меня эта позиция после новогоднего зажора - когда ч за несколько дней (недель) набрала все что было скинуто за 2 месяца. С каждым разом когда мы начинаем все с начала, наш внешний вид при достижении пошлого результата становится только хуже, тк при зажоре мы набираем жир, а при похудении мы скидывает и жир и мм => с каждым новым кругом похудения внешний вид становится все хуже.... и поэтому у нас действительно нет выбора) или смирись и оставь свое несчастное тело в покое)))) или добейся уже желаемых кг, и двигайся дальше! а то как то стремно уже даже перед самим собой. Даже элементарного (данная цель целиком и полностью в наших силах) не можем в жизни добиться, не говорю о чем то более возвышенном... бесхребетность прям какая то....(не принимай на свой счет, это я про себя) и обреченность.
07 май 15 написано членом: Yanatrain
|
Я это дзен давно познал. )) Теперь если хочется что-то отметить я либо ем в пределах ежедневной нормы, либо пью ))) без еды.
07 май 15 написано членом: Benz54
|
а я ношу еду с собой на все праздники и не пью с осени (исключение - нг) - дабы не провоцировать зажор на несколько дней. мне так удобней оставаться в режиме.
07 май 15 написано членом: Yanatrain
|
а обреченность-то почему? Жрать такая же вредная привычка как табак или алкоголь. Я 8 лет назад сказал себе, что я не хочу больше курить и не испытал никакой проблемы, тогда как пара друзей решив что бросать коллективно проще курят по сей день именно из-за обреченности и ограничения себя в чем-то. Отказа что ли. 2 года назад при весе в 130 сказал что мне это надоело и така выглядеть я больше не хочу. В клинике эндокринолог, ДМН предсказал 104 кг потолок для меня. Сегодня я 99 и это не предел. Это не достижение каких-то целей уже, а просто образ жизни. И если придерживаясь его я чувствую себя лучше, то зачем мне срываться? Захотелось съесть что-то вкусное - возьми и съешь. Только дальше нен продолжай и отработай физ. нагрузкой. С алкоголем сложнее именно из-за большого отката назад по физ. форме. Но тоже не парюсь на этот счет. Жизнь одна. Прожить хочется долго и насыщенно. Вот и соблюдаешь баланс.
07 май 15 написано членом: Benz54
|
Benz54, спасибо за ссылку - хоть и ничего нового, но успокаивает тем, что это не просто сомнения, это факт. http://urlid.ru/cfwd http://urlid.ru/cfwe
07 май 15 написано членом: Natali Nik
|
Benz54, земляк))))
а вообще в комментах прям четко прослеживается разное отношение к процессу похудения, да и психологии вообще, мужчин и женщин. Вот Яна меня прекрасно поняла)))
07 май 15 написано членом: ChertoFFka13
|
"бесхребетность прям какая то" - вооот! это прямо в цель было! и хочешь, и знаешь для чего, и знаешь зачем и как, но вот эта бесхребетность прям убивает)))
07 май 15 написано членом: ChertoFFka13
|
Тут не мужская/женская, а скорее эмоции и рациональность. Знаю мужиков-истериков, да и женщин прагматиков хватает. Может просто расставить все по местам в голове? Глядишь и бесхребетность она же лень уйдет куда? Лень она ведь тоже от чего-то?
07 май 15 написано членом: Benz54
|
Женщины все-таки более эмоциональны, хотя да, мужчин-истеричек и женщин-прагматиков тоже хватает. Расставить все по местам в голове оочень сложно) по крайней мере мне, и по крайней мере сейчас)
07 май 15 написано членом: ChertoFFka13
|
В этом и проблема. Вы почему-то уверены, что впереди очень много времени и откладываете на потом решение проблем. Сейчас сложно, а что изменится в дальнейшем? Ничего. Но... дело Ваше. Молодость проходит быстро, а исправлять огрехи в зрелом возрасте у некоторых не получается даже под страхом смерти. Приведение себя в порядок как в физическом смысле так и в ментальном это развитие. Развиваясь мы приобретаем опыт, умнеем. А ходить по дому в халате, тряся жировыми складками ... Какое это развитие? Да и жизнь ли это? Каждый сам пи...ц своему счастью. Pardon my French.
07 май 15 написано членом: Benz54
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ChertoFFka13-Изменение Веса
|
