Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2024
|
41,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1003 ккал
|
Жир: 31,56г | Белк: 59,07г | Углев: 121,78г.
Завтрак: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Вода (в Бутылке). Обед: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Аютинский Хлеб Итальянские Таралли, Петрушка, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Вода. Ужин: Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Вода. Перекус/Другое: Вода, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1694 ккал
|
Упражнение:
Видеоигры - 1 час, Уроки - 2 часа, Горячий душ - 8 минуты, Планка - 10 минуты, Отжимания - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Школа - 8 часа, Берёзка - 2 минуты, Приседания - 30 минуты, Силовые - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
