syauqina-- Журнал, 15 янв 24

Параметры Пользователя syauqina- | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2024

56,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2024:

1156 ккал

Жир: 31,37г | Белк: 74,87г | Углев: 142,43г. Завтрак: Yangko, Pangsit Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Air Lemon, Chia Seed. Обед: Gulai Ayam, Uleg Sambal Teri, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Ужин: Lalapan, Teri Kacang Balado, Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: Rambutan, Nissin Sagu Keju (30g), Pepaya, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. подробнее ...

1500 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

syauqina--Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

syauqina-- Журнал, 15 янв 24

Оставить свой Комментарий

syauqina--Изменение Веса