Tefa05- Журнал, 14 янв 24

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2024

70 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2024:

1588 ккал

Жир: 52,86г | Белк: 97,49г | Углев: 178,30г. Завтрак: Jamón de Pavo, Pan Blanco, Chocolate en Leche, Colanta Queso Mozarella , Huevo Revuelto. Обед: Hacendado Pizza Jamón y Queso, Espaguetis, Pernil de Cerdo. Ужин: Espaguetis, Pernil de Cerdo, Hacendado Pizza Jamón y Queso. Перекус/Другое: Galleta, Arándanos. подробнее ...

2078 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 14 янв 24

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса