Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2024
|
67,0 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1387 ккал
|
Жир: 34,62г | Белк: 129,32г | Углев: 154,04г.
Завтрак: Collagen Peptides, Coffee, Organic Plant-Based Protein Vanilla, Good & Gather Organic Old Fashioned Oats, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Frozen Strawberries, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Envy Apple. Обед: Calavo Avocado, Potato Russet Potato Boiled with Skin on, Organic Three Pepper Blend, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Organics Organic 100% Liquid Egg Whites, Egg, Broccoli Florets Frozen. Ужин: Carb Balance Flour Tortilla, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Creamy Light, Calavo Avocado, Good & Gather Steam-in-Bag Whole Kernel Corn, 365 Organic Black Beans (No Salt Added). Перекус/Другое: Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels, Naked Nutrition Naked PB, 100% Pure Maple Syrup, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Envy Apple. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
