simplefry- Журнал, 14 янв 24

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2024

90,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2024:

1057 ккал

Жир: 64,80г | Белк: 40,79г | Углев: 76,93г. Завтрак: Ülker Çokoprens, Doğal Peynir, Ekmek, Sucuklu Yumurta. подробнее ...

2460 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

simplefry-Изменение Веса