stellacosentino- Журнал, 14 янв 24

Ho deciso di rimettermi in carreggiata. Sono a due settimane di dieta, mail problema é il weekend. Lo sgarro e l’esagerazione sono dietro l’angolo… però avere una routine di alimentazione settimanale é già qualcosa. Si continua così💪🏼 ma, reminder per la prox settimana, un po’ di calma nel weekend.

69,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1433 ккал

Жир: 69,95г | Белк: 61,34г | Углев: 132,13г.   Завтрак: Cappuccino con Pochi Grassi, Cannolo Siciliano. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Risotto alla Zucca, Gorgonzola, Zucca. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Bofrost Cavoletti di Bruxelles , Eurospin Fagioli Bianchi di Spagna . Перекус/Другое: Eurospin Yogurt Greco 0% Grassi, Mela, Be Kind Protein Caramel Nut. подробнее ...