polishedturd- Журнал, 14 янв 24

Параметры Пользователя polishedturd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2024

92,5 кг Потеряно до сих пор: 48,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2024:

1640 ккал

Жир: 64,00г | Белк: 111,00г | Углев: 161,00г. Завтрак: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Krispy Kreme Blackberry Crisp Filled Doughnut. Обед: Marie Callender's Classic Chicken Parmigiana Bowl. Ужин: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. подробнее ...

3775 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

polishedturd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

polishedturd- Журнал, 14 янв 24

Оставить свой Комментарий

polishedturd-Изменение Веса