imgma- Журнал, 14 янв 24

Параметры Пользователя imgma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Рост 160 см
Макс 45 кг
Минималка 40 кг
Цель 37 кг

40,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2024:

347 ккал

Жир: 9,82г | Белк: 29,77г | Углев: 35,41г. Обед: Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Магнит Сыр Голландский 45%, Смартори Котлета Куриная Жареная, Рис Отварной, Вода (в Бутылке). Ужин: Вода, Петрушка, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Гороховая Каша. Перекус/Другое: Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке). подробнее ...

1473 ккал

Упражнение: Горячий душ - 8 минуты, Силовые - 10 минуты, Приседания - 30 минуты, Отжимания - 5 минуты, Берёзка - 2 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 17 часа и 55 минуты, Планка - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

imgma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

imgma- Журнал, 14 янв 24

Оставить свой Комментарий

imgma-Изменение Веса