Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2024
|
100,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2293 ккал
|
Жир: 73,45г | Белк: 143,67г | Углев: 254,21г.
Завтрак: Las Cuarenta Serrano Schinken, Pivac Dalmatische Karree, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Horsthemke Vitalbrötchen, Lieken Urkorn Kraftklotz, Aldi Roggenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , Dulano Geflügel-Salami, Bertolli Brotaufstrich, Hartgekochtes Ei. Обед: Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade, Dulano Geflügel-Salami, Las Cuarenta Serrano Schinken, Becel Vital, Ja! Mehrkorn Toastbrötchen, Kraft Miracel Whip Balance, Ananas Stücke, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Spargel, Maredo Zwiebeln, Kirschtomaten, Miracel Whip Balance , Develey Die Leichte Vegan, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Hamburger Buns, VeHappy Vegane Burger Patties. Перекус/Другое: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
